L'estime de soi est la valeur que l'on s'accorde. Elle repose sur quatre piliers : la confiance en soi (croire en sa capacité de réussir), l'identité (connaître et accepter qui l'on est), le sentiment d'appartenance (se sentir accepté et connecté aux autres) et le sentiment de compétence (réussir dans des domaines qui comptent pour soi).
 
Comme un bouclier, c'est une force intérieure qui peut nous protéger et nous aider à faire face aux tempêtes de la vie. 
 
L'exercice du bouclier permet de cultiver l'estime de soi en se rappelant notre unicité, nos forces, nos réussites et les relations qui comptent pour soi. 💖
 
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